アンドフィールハピネス

うつをはじめ”つらくなっている誰か”を支えている方のための場所。

”and feel happiness”あなたの思いが話せる場所 うつをはじめ“つらくなっている誰かを支えている” そんなあなたを支えるコミュニティです。 マインドフルネスをした後に、今の気持ちや思っていることをシェアします。 何も気にすることなく、お気軽にご参加ください。

【「and feel happiness（アンドフィールハピネス）」は、こんなコミュニティです。】 “つらくなっている誰かを支えている”支えている、そんなあなたを支えるコミュニティです。 うつや認知症、発達障害などケアが必要な方を支えている方々が少しでも安らぎを 感じたれたり「ホッと」できたり、そんな気持ちになっていただけるような場づくりをしています。

「とき語り」をおこないます。 カードを使って今の気持ちを話したり、マインドフルネスをして今の気持ちをシェアしたりします。 何も準備は必要ありませんのでお気軽にご参加ください。 『とき語り』 日程　２０２３，２．２５（土）　１４：００～１６：００ 場所　東京都巣鴨駅周辺 　　　（詳しい場所はご参加者の方へご連絡します。） 内容　①オノマトペカードを使って気持ちを語ります。 　　　②マインドフルネス 　　　②その後、シェアタイム 　　　③クローズ 参加費　5,500円 持ち物　飲み物

私の思いと最近の状況

なぜ？“つらくなっている誰かを支えている” 方をサポートしようと思うのか。 私には、こんなエピソードがあります。 □私の夫は重いうつ病でした。 私の夫が入院していた時に駐車場で会った他の入院患者さんのご家族の方からの 「私たちしかいないから、一緒に頑張りましょうね。」という温かい言葉をかけていただきました。 今では、夫は寛解し日常生活を送れていますが、私にとって支えられた言葉の一つです。 今日では図表１で分かるように「こころの病気の患者数の推移」は年々増加しています。 これは、支えている方々も増加していることも意味してということになります。

こころの病気の患者数が年々増加しています。それは支えている方も増加していることに

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よくある質問 Q：誰でも参加できますか？ A：誰ををサポートしている方、サポートの関わり方を知っておきたい方がなどご参加いただけます。 Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか？ A:オンラインZOOM及びアプリを使って活動しています。 　時期（コロナの状況）をみながらオフライン（対面）のコミュニケーションをしていきます。

「コミュニティ作り」や「今日的な家族環境の社会適応支援」などの 社会課題から、何ができるか考え活動していきます。

自己紹介（主な資格）

2022.10 日本マインドフルネス学会正会員 2022.3　相模女子大学社会起業研究科卒業（社会起業修士MBA） 2018　　国家資格キャリアコンサルタント　登録 2017　　産業カウンセラー　登録 2016　　日本心理学会認定心理士　取得 2015　　行政書士登録 2012　　個人情報保護士　合格

「SDGｓ」をテーマにしたオリジナル作品。相模女子大学大学院の仲間と作成。

「and feel happiness（アンドフィールハピネス）」 “つらくなっている誰かを支えている”支えている、そんなあなたを支えるコミュニティです。 具体的には、うつや認知症、発達障害などケアが必要な方を支えている方々が少しでも安らぎを 感じたれたり、ホッとできたりできるような場づくりをしています。